4 Cuidados essenciais com os olhos no inverno

Além do tempo frio, tempo seco, essa época do ano também é conhecida pelo aumento das doenças oculares.

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Isso porque a concentração de poluentes no ar fica maior no inverno, assim diminuindo a lubrificação natural dos olhos. 

Basicamente, a camada aquosa lacrimal dos olhos evapora e com isso as chances de desenvolver doenças como conjuntivite, síndrome do olho seco e reações alérgicas aumentam. Por isso, é importante ter alguns cuidados com os olhos para evitar o surgimento dessa doenças.

Os principais cuidados que você precisa ter com os olhos no inverno são:

• Piscar mais vezes, principalmente ao usar computador e smartphone;

• Hidratar os olhos com colírios indicados pelo seu oftalmologista;

• Não levar as mãos sujas aos olhos;

• Evitar coçar os olhos;

• Usar óculos com proteção aos raios UVA e UVB;

• Usar óculos de sol;

• Lavar mantas, cobertores e blusas de lã guardadas há muito tempo e deixar secar ao sol;

• Não compartilhar itens pessoais, como toalhas de rosto, esponjas, rímel e outros produtos de beleza;

• Atentar-se ao ressecamento das lentes de contato para evitar infecções.

Confira a seguir mais detalhes de como cuidar da saúde dos olhos neste inverno:

1. Olho seco no inverno

No inverno é comum as pessoas passarem mais tempo em lugares fechados e com baixa umidade. Da mesma forma, no tempo seco a quantidade de poeira e poluição do ar aumentam, podendo causar uma doença conhecida como síndrome do olho seco. 

A síndrome do olho seco acontece devido a diminuição da produção de lágrimas, o que prejudica a lubrificação natural dos olhos.

Os principais sintomas da doença são:

• Sensação de areia dentro do olhos;

• Irritação;

• Dificuldade para ficar em ambientes com ar-condicionado;

• Visão embaçada;

• Sensação de secura nos olhos;

• Fotofobia;

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Geralmente o tratamento consiste no uso de colírio lubrificante prescrito pelo médico e alguns compostos de ingestão oral.

2. Conjuntivite no inverno

Existem 3 tipos de conjuntivite: 

• Viral;

• Bacteriana;

• Alérgica.

Desses três tipos, apenas a conjuntivite alérgica não é contagiosa.

As conjuntivites virais e bacterianas são transmitidas através do contato com secreções ou com olho contaminado.

Trata-se de uma inflamação da membrana que cobre os olhos, chamada conjuntiva, e da mucosa que cobre a parte interna das pálpebras. 

A inflamação causa vermelhidão nos olhos, coceira e lacrimejamento. Também é comum aparecer secreção ao redor dos olhos, sendo branca na conjuntivite viral e amarelada na bacteriana.

A conjuntivite alérgica é mais leve e normalmente vem acompanhada de coriza e espirros. Já nos casos de conjuntivite de origem viral e bacteriana é necessário procurar um médico oftalmologista para fazer o tratamento correto.

A conjuntivite viral pode ser tratada apenas com soro fisiológico, compressas e colírios lubrificantes. Já a conjuntivite bacteriana deve ser tratada com colírios antibióticos que só podem ser prescritos pelo médico.

3. Síndromes Alérgicas

Como no frio é muito comum pessoas ficarem mais próximas ou em ambientes fechados, alguns fatores facilitam para desencadear síndromes alérgicas. Por exemplo: poeira, fumaça, ácaros, dentre outros.

Qualquer pessoa pode ter uma alergia ocular, mas quem já tem outros tipos de alergia, como asma e rinite, está mais propenso a desenvolver um quadro alérgico nos olhos.

Coceira e vermelhidão nos olhos são os sintomas mais comuns das alergias oculares, além de lacrimejamento, ardência, sensação de areia na superfície ocular e fotofobia. 

Em casos de alergias oculares, é importante identificar o agente causador da alergia e procurar um oftalmologista para prescrição de colírios antialérgicos.

4. Radiação ultravioleta

No inverno geralmente os dias são mais cinzas e por isso muita gente acha que não é necessário usar óculos de sol. No entanto, a radiação de raios UV ocorre mesmo em dias nublados e pode apresentar riscos aos nossos olhos.

O uso de óculos de sol é indispensável para proteger nossos olhos da radiação UV, mesmo em dias nublados. O principal perigo da exposição prolongada à radiação ultravioleta é que ela aumenta o risco de catarata.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde,  20% das cataratas podem ser resultado de superexposição à radiação UV.

Vale lembrar que a catarata é a principal causa de cegueira em todo o mundo.

Portanto, lembre-se de usar óculos de sol no inverno, mesmo em dias mais escuros!

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