4 Cuidados essenciais com os olhos no inverno
- danyselle nysell
- 15 de jul. de 2020
- 3 min de leitura
Além do tempo frio, tempo seco, essa época do ano também é conhecida pelo aumento das doenças oculares.
Foto/Reprodução Google
Isso porque a concentração de poluentes no ar fica maior no inverno, assim diminuindo a lubrificação natural dos olhos.
Basicamente, a camada aquosa lacrimal dos olhos evapora e com isso as chances de desenvolver doenças como conjuntivite, síndrome do olho seco e reações alérgicas aumentam. Por isso, é importante ter alguns cuidados com os olhos para evitar o surgimento dessa doenças.
Os principais cuidados que você precisa ter com os olhos no inverno são:
Piscar mais vezes, principalmente ao usar computador e smartphone;
Hidratar os olhos com colírios indicados pelo seu oftalmologista;
Não levar as mãos sujas aos olhos;
Evitar coçar os olhos;
Usar óculos com proteção aos raios UVA e UVB;
Usar óculos de sol;
Lavar mantas, cobertores e blusas de lã guardadas há muito tempo e deixar secar ao sol;
Não compartilhar itens pessoais, como toalhas de rosto, esponjas, rímel e outros produtos de beleza;
Atentar-se ao ressecamento das lentes de contato para evitar infecções.
Confira a seguir mais detalhes de como cuidar da saúde dos olhos neste inverno:
1. Olho seco no inverno
No inverno é comum as pessoas passarem mais tempo em lugares fechados e com baixa umidade. Da mesma forma, no tempo seco a quantidade de poeira e poluição do ar aumentam, podendo causar uma doença conhecida como síndrome do olho seco.
A síndrome do olho seco acontece devido a diminuição da produção de lágrimas, o que prejudica a lubrificação natural dos olhos.
Os principais sintomas da doença são:
Sensação de areia dentro do olhos;
Irritação;
Dificuldade para ficar em ambientes com ar-condicionado;
Visão embaçada;
Sensação de secura nos olhos;
Fotofobia;
Foto/Reprodução Google
Geralmente o tratamento consiste no uso de colírio lubrificante prescrito pelo médico e alguns compostos de ingestão oral.
2. Conjuntivite no inverno
Existem 3 tipos de conjuntivite:
Viral;
Bacteriana;
Alérgica.
Desses três tipos, apenas a conjuntivite alérgica não é contagiosa.
As conjuntivites virais e bacterianas são transmitidas através do contato com secreções ou com olho contaminado.
Trata-se de uma inflamação da membrana que cobre os olhos, chamada conjuntiva, e da mucosa que cobre a parte interna das pálpebras.
A inflamação causa vermelhidão nos olhos, coceira e lacrimejamento. Também é comum aparecer secreção ao redor dos olhos, sendo branca na conjuntivite viral e amarelada na bacteriana.
A conjuntivite alérgica é mais leve e normalmente vem acompanhada de coriza e espirros. Já nos casos de conjuntivite de origem viral e bacteriana é necessário procurar um médico oftalmologista para fazer o tratamento correto.
A conjuntivite viral pode ser tratada apenas com soro fisiológico, compressas e colírios lubrificantes. Já a conjuntivite bacteriana deve ser tratada com colírios antibióticos que só podem ser prescritos pelo médico.
3. Síndromes Alérgicas
Como no frio é muito comum pessoas ficarem mais próximas ou em ambientes fechados, alguns fatores facilitam para desencadear síndromes alérgicas. Por exemplo: poeira, fumaça, ácaros, dentre outros.
Qualquer pessoa pode ter uma alergia ocular, mas quem já tem outros tipos de alergia, como asma e rinite, está mais propenso a desenvolver um quadro alérgico nos olhos.
Coceira e vermelhidão nos olhos são os sintomas mais comuns das alergias oculares, além de lacrimejamento, ardência, sensação de areia na superfície ocular e fotofobia.
Em casos de alergias oculares, é importante identificar o agente causador da alergia e procurar um oftalmologista para prescrição de colírios antialérgicos.
4. Radiação ultravioleta
No inverno geralmente os dias são mais cinzas e por isso muita gente acha que não é necessário usar óculos de sol. No entanto, a radiação de raios UV ocorre mesmo em dias nublados e pode apresentar riscos aos nossos olhos.
O uso de óculos de sol é indispensável para proteger nossos olhos da radiação UV, mesmo em dias nublados. O principal perigo da exposição prolongada à radiação ultravioleta é que ela aumenta o risco de catarata.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 20% das cataratas podem ser resultado de superexposição à radiação UV.
Vale lembrar que a catarata é a principal causa de cegueira em todo o mundo.
Portanto, lembre-se de usar óculos de sol no inverno, mesmo em dias mais escuros!
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